出展：http://tkk-base.com/syubi-01
送球で一番気を付けたいのが、ボールの回転です。
あまりボールの回転に注意している人は、少ないように思いますが、ボールの回転ほど大事なものはないです。
送球では、相手の胸に投げる事は当然大切な事ですが、まずはボールの回転に注意して練習をしましょう。
回転を良くするポイントは２つです。
一つは、踏み出す足の向きです。
そして、もう一つは指の力の入れ方です。
踏み出す足は、投げる方向に対して真っ直ぐに踏み出します。
右投げなら、左足がちゃんと相手の方を向くようにして投げます。
ボールは、人差し指と中指、それと親指をボールの線に掛けます。
硬式ボールなら、縫い目の部分です。
基本はこの３本の指でボールを持ちます。
カーブ回転でもシュート回転でもなく、真っ直ぐな回転で投げられるようにします。
これは、キャッチボールの時から、真っ直ぐな回転を意識してやらないと治りません。
出展：http://tkk-base.com/traning-11
プロテインは、タンパク質を効率よく摂取するために作られた”筋肉修復材”なのです。
だから、トレーニングもせずにプロテインだけを摂取しても、無駄な脂肪が増えるだけなので注意が必要です。
筋肉の修復に必要なタンパク質の量は体重１ｋｇに対して、約1.8～2ｇが必要とされています。
タンパク質は大量に摂取しても、ある程度の量を超えてしまうと摂取されないからです。
その量と言うのが、１回の摂取に対して３０ｇ以下が良いとされています。
一般的には、３度の食後に３０ｇずつを飲み、残りの３０ｇを１５ｇずつ間食で摂ると言うようにします。
特に、プロテインの吸収が良いとされているのが、トレーニング後の３０分～１時間以内とされています。
だから、トレーニングをした後に食事を摂り、その時にプロテインも一緒に摂取するのが理想となります。
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体重50キロだから50*1.8で90ｇ
引用：http://tkk-base.com/batting-top
打ち方
＞軟式ボールの飛距離を出そうと思ったら、ボールに回転を加えるという考え方ではなく、バットでボールを運ぶと言うイメージです。
バットでボールを運ぶとは、言葉でなかなか言い難いのですが、パチンとボールを叩いてしまうのではなく、バットを自分の手だと思ってその手でボールを投げる感じです。
現役時代の落合博満さんのようなバッティングが、軟式では飛距離が出るのです。
フォーム
＞どんなフォームでもそうですが、バッティングフォームは一連の流れで出来ています。
そのフォームの流れを作るのは、”構え”にあるのです。
構えが自分の中でしっくり来ないことには、その後のフォームの流れで修正するのは困難になります。
まずは、自分の納得のいく構えを確立することから、フォーム作りは始まります。
2012年6月16日（土）～映画 図書館戦争 革命のつばさ
2012年6月23日（土）～OVA「輪廻のラグランジェ 鴨川デイズ」先行イベント上映
2012年7月14日（土）～ 魔法少女リリカルなのは The MOVIE 2nd A’s
2012年8月4日（土）～コードギアス 亡国のアキト
2012年9月全国ロードショー 劇場版 TIGER＆BUNNY－The Beginning－
2012年10月公開映画『スマイルプリキュア！』
